! Health Blog

عدد الرسائل : 4893 تاريخ التسجيل : 08/03/2012

مرحبا ، قررت أسوي مدونة Fitness

كل الناس تحتاج حياة صحيه .. عشان كذا قررت أتحرك و آخذها

فسويت هذي المدونة عشان ما أرجع بقراري ، و إذا الهمت أحد

بيكون أحسن شي يصير لي !

+ ممكن أتركها و أتجاهلها بأي وقت

عدد الرسائل : 4893 تاريخ التسجيل : 08/03/2012

+ أتمنى الكل يتخذ القرار الصحيح

"It's not going to be easy, but it's going to be worth it" &

عدد الرسائل : 4893 تاريخ التسجيل : 08/03/2012

عدد الرسائل : 4893 تاريخ التسجيل : 08/03/2012

عدد الرسائل : 4893 تاريخ التسجيل : 08/03/2012

عدد الرسائل : 4893 تاريخ التسجيل : 08/03/2012

عدد الرسائل : 4893 تاريخ التسجيل : 08/03/2012

عدد الرسائل : 4893 تاريخ التسجيل : 08/03/2012

أكل أقل ، مضغ أكثر

غضب أقل ، ضحك أكثر

تفكير أقل ، نوم أكثر

موضوع: رد: ! Health Blog الأربعاء يناير 30, 2013 1:22 am

تخيل ممن شهرين تنومت مع بنت أختي بَ المستشفى ممن المغرب
جيت على أساس بَ استلم لَ الصباح وتجي أمها تكمل لَ المغرب وههكآا ..
طبعـاً عششاء المستشفى يجي بدري الساعةة 7 تقريبـاً ..

مَ جات الساعةة 9 إلا واتصصلت على أختي تجي ترافق مع بنتها
ونزلت لَ الدكتور أبي يعطيني أي سسم يسكن الآلم دام إني بَ المستشفى ..
الدكتور :وش ممأكله أنتِ !!
:أكلت خيـآس المستشفى ، وشكلهه والله خربان >< ..
الدكتور :آيهه الخربان يَ بنتي أكل المستشفى كلوو صحي دنتي اللي
معدتكك خربانةة من الخيـاس اللي تدخليهه فيها ..

وقسسم قسسمات ماسكك نفسي أقوم أوريهه كيف معدتي خربانةة
ومَ ردني عنهه إلا حاجتي لَ طبهه ابن اللذينـا كهكهكهكه >< ..

عالعموم ..
يعطيك ثمنطعشرألفمليون عافيةة « فكرت افصل الاعداد عن بعض بس قلت عشان توضح أكثر خلها كذا خخخخخ ^^ ..

والله إنكك بططل وقدعع قدن ..
انسسان فايق ورآيق وكتييير زويءءء ..
ودي أصصير ههيكك مثلكك وأنوي اللي نويتةة ..
بسس يَ للأسف ،
آنـا مخلوق معدتي وجسمي مفقود الأمل فيهـا ..

تجاههل هذا الرد ^^ ..
+ استممر ..

موضوع: رد: ! Health Blog الأربعاء يناير 30, 2013 1:36 am

استمر وبقوه >>

موضوع: رد: ! Health Blog الأربعاء يناير 30, 2013 1:37 am

Borsch | The Wolf كتب:: مرحبا ، قررت أسوي مدونة Fitness

كل الناس تحتاج حياة صحيه .. عشان كذا قررت أتحرك و آخذها

فسويت هذي المدونة عشان ما أرجع بقراري ، و إذا الهمت أحد

بيكون أحسن شي يصير لي !

+ ممكن أتركها و أتجاهلها بأي وقت

ان شاء الله ماتتركهااا I love you

عدد الرسائل : 4893 تاريخ التسجيل : 08/03/2012

JRB.T7B كتب:: تخيل ممن شهرين تنومت مع بنت أختي بَ المستشفى ممن المغرب
جيت على أساس بَ استلم لَ الصباح وتجي أمها تكمل لَ المغرب وههكآا ..
طبعـاً عششاء المستشفى يجي بدري الساعةة 7 تقريبـاً ..

مَ جات الساعةة 9 إلا واتصصلت على أختي تجي ترافق مع بنتها
ونزلت لَ الدكتور أبي يعطيني أي سسم يسكن الآلم دام إني بَ المستشفى ..
الدكتور :وش ممأكله أنتِ !!
:أكلت خيـآس المستشفى ، وشكلهه والله خربان >< ..
الدكتور :آيهه الخربان يَ بنتي أكل المستشفى كلوو صحي دنتي اللي
معدتكك خربانةة من الخيـاس اللي تدخليهه فيها ..

وقسسم قسسمات ماسكك نفسي أقوم أوريهه كيف معدتي خربانةة
ومَ ردني عنهه إلا حاجتي لَ طبهه ابن اللذينـا كهكهكهكه >< ..

عالعموم ..
يعطيك ثمنطعشرألفمليون عافيةة « فكرت افصل الاعداد عن بعض بس قلت عشان توضح أكثر خلها كذا خخخخخ ^^ ..

والله إنكك بططل وقدعع قدن ..
انسسان فايق ورآيق وكتييير زويءءء ..
ودي أصصير ههيكك مثلكك وأنوي اللي نويتةة ..
بسس يَ للأسف ،
آنـا مخلوق معدتي وجسمي مفقود الأمل فيهـا ..

تجاههل هذا الرد ^^ ..
+ استممر ..

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

أنا صرت أفطر و أتغذى و أتعشى أكل المستشفى طعمه عاطل

بس صرت أنظر للأكل على إنه متعه مؤقتة ، بعكس متعة الصحة الدائمة !

+ نورت أبووي

عدد الرسائل : 4893 تاريخ التسجيل : 08/03/2012

سيدة البـوح♔ كتب:: استمر وبقوه >>

هلا بك حيا الله

إن شالله ما أتركها عاد ساعدوني إذا لقيتو نصايح أو صور أو شي حطوه

موضوع: رد: ! Health Blog الأربعاء يناير 30, 2013 2:11 am

#

يقول الدكتور محمد أوز، ضيف حلقات مقدمة البرامج المشهورة أوبرا ونفري، وطبيبها الخاص، بأن الصحّة لا تحدث صدفة. بل أن الاختيارات الواعية فقط هي التي يمكن أن تمنحك طاقة حيوية وصحة مثالية. مثل أيّ تحدي آخر في الحياة، يجب أن تتعاملي مع تغييرات أسلوب الحياة
اضغط لقراءة المزيد: http://www.arabnet5.com/news.asp?c=2&id=14773

موضوع: رد: ! Health Blog الأربعاء يناير 30, 2013 2:13 am

تخفيض الإجهاد: 1. ابحثي عن شيء مسلي تقومين به كل يوم. 2. تمرني على التنفس العميق والمشبع للرئتين كل صباح بواقع 10 مرات لكل فترة. 3. ابتسمي عندما تنظر إلى عيون الشخص الآخر. هذا سيجعلكما تشعران بالراحة. 4. تمرني على إبعاد نفسك عن العواطف السلبية،
اضغط لقراءة المزيد: http://www.arabnet5.com/news.asp?c=2&id=14773