عدد الرسائل : 405 العمر : 32 تاريخ التسجيل : 15/04/2011
موضوع: للتخفيف من التوتر .. اغلق قبضة يدك .." الأربعاء مايو 18, 2011 6:08 pm
افاد بحث علمي أن غلق قبضة كف اليد بشدة يساعد في التخفيف من الشعور بالتوتر.
وقد وجد العلماء أن القيام بقبض أصابع اليد كما يفعل الملاكمون يساعد الدماغ في التعامل مع عدد من الحالات من تحمل الألم الناتج عن حقنة طبية إلى المساعدة في مقاومة إغراءات الطعام
وقال العلماء لجورنال أوف كونسيومر ريسيرتش التابعة لجامعة شيكاغو إن الشيء نفسه ينطبق على شد عضلات الساق والذراع، وهذا الفعل من شأنه أن يحفز الدماغ ليتهيأ لمواجهة خطر محتمل.
وقد خضع عدد من المتطوعين لتجارب تراوحت بين وضع أيديهم في أوعية مليئة بالماء المثلج، وشرب مزيج كريه الطعم من المياه الغازية المخلوطة بالخل.
وتضمنت الاختبارات الأخرى مشاهدة مناظر مؤلمة تظهر أطفالا أصيبوا في زلزال هايتي إلى جانب استمارة للتبرع بالمال وزيارة للكافتيريا...
وقد طلب من نصف المتطوعين المشاركين في الاختبارات أن يشدوا عضلاتهم خلال خضوعهم للتجارب، ولم يطلب ذلك من النصف الآخر.
وقد وجد الفريق البحثي المؤلف من باحثين من جامعة شيكاغو وجامعة سنغافورة أن أولئك الذي شدوا عضلاتهم قد تعاملوا بإيجابية أكبر مع المواقف التي تعرضوا إليها خلال الاختبار.
وقالت الدراسة إن المشاركين الذين طلب منهم أن يشدوا عضلاتهم، قد تحكموا في أنفسهم عند قيامهم بذلك بصرف النظر عن العضلة التي قاموا بشدها كأن تكون شد الكف أو الإصبع أو عضلة الساق أو عضلة اليد،
مما أتاح لهم قدرة أكبر على تحمل الألم وتجرع الدواء الكريه والتعامل مع معلومات مهمة ولكنها مقلقة، هذا بالإضافة إلى تمكنهم من التغلب على إغراء الطعام.
وأضاف البحث أن “الدماغ والجسد يكونان في حالة من الاندماج، لذلك فشد العضلات قد يطلق العنان لقوة الإرادة لدى الأشخاص ...
joja ( المرشده الطلآبيه )
عدد الرسائل : 721 الموقع : في قلب احبتي هع العمل/الترفيه : احب اخوتي في الاسلام المزاج : حزينه وآآآآو تاريخ التسجيل : 12/12/2010
موضوع: رد: للتخفيف من التوتر .. اغلق قبضة يدك .." الأربعاء مايو 18, 2011 6:13 pm
نصاابه وخري يلله وكل شي يقولونه الشسمه نصدقه بااااااااااااااااي
elly barfum
عدد الرسائل : 2145 الموقع : حاضره غايبه العمل/الترفيه : كل شي المزاج : اذا ماارتضيت يطير الجناح يكحل بالنور عين القمر لك الحمد في الليل حتى الصباح لك الحمد في الصبح حتى السحر تاريخ التسجيل : 05/04/2011
موضوع: رد: للتخفيف من التوتر .. اغلق قبضة يدك .." الأربعاء مايو 18, 2011 7:35 pm
يسلموووووووووووووو والله اغلق قبضتي لما اجي اعطي احد بوكس وارتاح هاهاهاهاهاهاها يسلموووووو ع الطرح الجميل
رآع ــيتهآ..!
عدد الرسائل : 749 تاريخ التسجيل : 26/01/2011
موضوع: رد: للتخفيف من التوتر .. اغلق قبضة يدك .." الأربعاء مايو 18, 2011 7:50 pm
ذكرتيني بصديقه لي كانت تسويها >>الله يذكرها بالخير
بس عمرها ماقالت لنا انها حركه مفيده
Doode
عدد الرسائل : 405 العمر : 32 تاريخ التسجيل : 15/04/2011
موضوع: رد: للتخفيف من التوتر .. اغلق قبضة يدك .." الخميس مايو 19, 2011 8:05 am
joja ( المرشده الطلآبيه ) كتب:
نصاابه وخري يلله وكل شي يقولونه الشسمه نصدقه بااااااااااااااااي
اسلووب الحرش ما احبه
ثانكس على المرور
Doode
عدد الرسائل : 405 العمر : 32 تاريخ التسجيل : 15/04/2011
موضوع: رد: للتخفيف من التوتر .. اغلق قبضة يدك .." الخميس مايو 19, 2011 8:07 am
elly barfum كتب:
يسلموووووووووووووو والله اغلق قبضتي لما اجي اعطي احد بوكس وارتاح هاهاهاهاهاهاها يسلموووووو ع الطرح الجميل
الله يسللمج
هههههه
نورتي الموضوع بمرورج
Doode
عدد الرسائل : 405 العمر : 32 تاريخ التسجيل : 15/04/2011
موضوع: رد: للتخفيف من التوتر .. اغلق قبضة يدك .." الخميس مايو 19, 2011 8:08 am
رآع ــيتهآ..! كتب:
ذكرتيني بصديقه لي كانت تسويها >>الله يذكرها بالخير
بس عمرها ماقالت لنا انها حركه مفيده
ثانكس على المرور
joja ( المرشده الطلآبيه )
عدد الرسائل : 721 الموقع : في قلب احبتي هع العمل/الترفيه : احب اخوتي في الاسلام المزاج : حزينه وآآآآو تاريخ التسجيل : 12/12/2010
موضوع: رد: للتخفيف من التوتر .. اغلق قبضة يدك .." الخميس مايو 19, 2011 8:09 am
Doode كتب:
joja ( المرشده الطلآبيه ) كتب:
نصاابه وخري يلله وكل شي يقولونه الشسمه نصدقه بااااااااااااااااي
اسلووب الحرش ما احبه
ثانكس على المرور
ثااااااااااااااااانكس عالمرور
..joj
عدد الرسائل : 11607 الموقع : الرياض المزاج : عال العال :6 تاريخ التسجيل : 19/03/2011
موضوع: رد: للتخفيف من التوتر .. اغلق قبضة يدك .." الخميس مايو 19, 2011 8:13 am
بلعكس انا دايم اسوي هل الحركه واحسها تفيد
ثانكس على الموضوع
الـزآحــف
عدد الرسائل : 189 الموقع : الرياضـ..ـيشن العمل/الترفيه : طوؤيــلب المزاج : رآآآآآيق ع الآخر*_^ تاريخ التسجيل : 03/04/2011
موضوع: رد: للتخفيف من التوتر .. اغلق قبضة يدك .." الخميس مايو 19, 2011 8:18 am
joja ( المرشده الطلآبيه ) كتب:
Doode كتب:
joja ( المرشده الطلآبيه ) كتب:
نصاابه وخري يلله وكل شي يقولونه الشسمه نصدقه بااااااااااااااااي
اسلووب الحرش ما احبه
ثانكس على المرور
ثااااااااااااااااانكس عالمرور
يااااااااشسمك جوجا منااااااااااااااااك يالله بسس هدووووني عليها ذي شكلي بجرررم فيها اااااااااااااااخ يارباااه متى تغير صورتهاا وتفكني من هالثقاااااله ياربااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه
موضوع: للتخفيف من التوتر .. اغلق قبضة يدك .." 
الأربعاء مايو 18, 2011 6:08 pm
هدووووني عليها ذي شكلي بجرررم فيها اااااااااااااااخ يارباااه متى تغير صورتهاا وتفكني من هالثقاااااله ياربااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا 
ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه 
